跑步兩三事

前天要去慢跑的時候，到了縣立體育場看到一張黃色的公告貼在入口處緊閉的鐵門上，才發現關閉到七月十二號下午，原因不明，念頭一轉，來去跑隔壁那顆巨蛋外圍好了。上次因為下雨，躲去那跑了一次，感覺還不賴，只不過大理石的地面有點滑。題外話，後來到了巨蛋之後又發現不知道什麼鬼家具名床大展，搞的地上水管鐵條一大堆的，又不能跑了，當下火大準備要回家了，突然又想到附近桃園農工有操場可以跑，頓時又燃起一線生機！後來又跑到桃園農工去，一問校警，校警說：「不好意思，學校還沒放暑假，不開放。」三個場子沒一個可以跑的，我看不是今天黃曆忌跑步就是卡到陰，當下只剩最後一個選擇：用跑的回家…


昨天突然想到可以跑山路，用跑的上虎頭山，大腿肌也可以趁機鍛鍊一下，免得過度使用膝蓋。半小時後就來到虎頭山腳下，這一路上去都是上坡的柏油路，路面還算好跑，暖身了一下，就馬上起跑了，先以龜速前進暖機，大概跑了五分鐘，打擋到中速之後就一直維持著，跑著跑著就開始有感覺了，呼吸從兩吸一吐變成兩吸兩吐，腳步也開始放慢跨大步，膝蓋以上的大腿肌也慢慢收緊，我小心的調著呼吸和步調。忽然面前迎來一個大陡坡，心中想起吳鐵人奇峰的忠告：看到坡度大一點的坡可以衝一下，練肌力。隨即我左腿一用力，右腿往前一大跨，意然決然就往那陡坡衝上去，瞬間呼吸變成一吸一吐，大腿開始像石化一樣開始變硬一路蔓延到小腿，心中猛地一沉：「不行，會抽筋！」，我馬上慢了下來，開始慢慢小碎步，調勻呼吸，果然叔叔是有練過，還是要慢慢來，這一調就調到了路底…一趟山路行證明了我仍欠操練，繼續加油吧！